50+ Gründe für eine Auszeit

In unserer schnelllebigen Welt sind regelmäßige Auszeiten unerlässlich. Sie ermöglichen Selbstreflexion und persönliches Wachstum, helfen beim Stressabbau und fördern unsere Gesundheit. Durch diese gewinnen wir Klarheit, stärken unsere Kreativität und entwickeln innovative Lösungen. Auszeiten fördern die Work-Life-Balance, verbessern die Konfliktlösung und stärken die innere Ruhe. Sie bieten Raum für Achtsamkeit, Selbstliebe und die Definition persönlicher […]

Ich kann meinem Gefühl bei Entscheidungen nicht vertrauen. Ist das ein limitierender Glaubenssatz?

In Momenten der Entscheidungsfindung stehen wir oft vor einem inneren Konflikt zwischen unserem Bauchgefühl und unserem rationalen Verstand. Diese Ambivalenz wird besonders deutlich in Situationen, die von großer Bedeutung sind. Ich erinnere mich noch genau an einen solchen Moment, der vor vielen, vielen Jahren stattfand, als ich meinem Gefühl noch nicht wirklich vertraute, obwohl es […]

Rückblick April 2024: Neuanfänge mit Herz & Hirn

Dieser April war wirklich bemerkenswert und erfüllend. Es gab zahlreiche neue Anfänge und einen herrlichen Fluss, der damit einherging. Einer dieser neuen Anfänge war meine Entscheidung, einen Teil meiner Arbeitszeit dem Bloggen zu widmen. Dies zahlt nicht nur in meinen Wert Freude ein, sondern ist auch eine Möglichkeit, dich zu inspirieren, dir Mut zu machen, […]

Von alten Mustern aus der Herkunftsfamilie lösen

Einmal im Jahr tauche ich tief in meine Werte. Dann frage ich mich: Welche Werte sind mir wirklich wichtig? Welche möchte ich stärker in mein Leben integrieren? Und welche Werte sind „Mogelpackungen“, die ich mir vielleicht selbst auferlegt oder unbewusst übernommen habe? Es ist faszinierend und spannend zugleich, dass ich immer mehr mich selbst tiefer […]

Verkaufe ich mein Unternehmen?

Ich freue mich sehr über die Geschichte meines nächsten Interview-Gastes und schätze es sehr, dass er mir erlaubt hat seine Geschichte mit dir zu teilen. Matthias Kauf hat eine bemerkenswerte Reise hinter sich. Seine kraftvollen Entscheidungen, die er in der Auszeit getroffen hat, beeinflussen nicht nur sein berufliches, sondern auch sein persönliches Leben. Matthias Erfahrungen […]

Kraft tanken – Frühstücksrezepte

Eine Entscheidung zu treffen, ist meist ein Prozess, und auf dem Weg dorthin verlieren wir oft auch körperliche Kraft. Um kraftvolle Entscheidungen treffen zu können, müssen wir körperlich optimal gestärkt sein. Aus diesem Grund beinhaltet mein 1:1 Auszeit-Mentoring für Unternehmer*innen und Führungskräfte auch, dass meine Kund*innen bekocht werden.   Meine persönlichen Eigenschaften haben dazu beigetragen, […]

Brauchen wir Frauen wirklich Gleichberechtigung und Gleichbehandlung?

Am Frauentag, wurde in vielen Beiträgen über das Thema Gleichberechtigung und Gleichbehandlung geschrieben. Geht es in der heutigen Zeit wirklich darum, was Frauen tun können, um für ihre Rechte und Chancen zu kämpfen? Schon beim Wort „Kampf“ wird mir unwohl. Ist es wirklich das, was wir anstreben sollten? Ich beobachte, dass viele Frauen in Führungspositionen […]

Burnout oder das Wunder am See

Liebe Vesna, übrigens: Ich bin frisch verliebt, aber so richtig ! Der Mann wurde für mich geschaffen! Als mein persönliches kleines Wunder nach dieser schweren Zeit. Diese Zeilen erreichten mich heute und ich möchte Anabels Wunder mit euch gerne teilen: Ein Neuanfang nach ihrer schmerzhaften Reise in den Burnout. Geschichten von anderen haben die Kraft, […]

Omega-3-Fettsäuren für emotionale Resilienz und klare Entscheidungen?

Und plötzlich tat ich mir schwer, mich lange Zeit zu konzentrieren. Ich vergaß Namen und meine Aufnahmefähigkeit an kognitivem Wissen verringerte sich. Meine nervliche Belastung ließ für meine ruhige Art auch zu wünschen übrig. An meiner Gesundheit konnte es nicht liegen; ich war gesund. Ich war zwar in den Wechseljahren, doch diese waren für mich […]

(Deine) Werte im Wandel?: Wie ein High-Performance in Teams entsteht und die Bedeutung persönlicher Entwicklung

Das Feedback nach unserem Vortrag „(Deine) Werte im Wandel: Wie aus einem Miteinander ein Füreinander in Teams wird“ im Ulmer Unternehmen Uzin Utz war überwältigend: Eine Führungskraft in der Head-Ebene äußerte begeistert: „Was für ein phänomenales Thema und Referentenduo“. Diese sensationelle Rückmeldung erhielten Clemens Drilling, Geschäftsführer der newTrust GmbH und Experte für Teamentwicklung in Projekten, […]