Auszeit-Mentoring und Coaching: Was ist der Unterschied?

Wie anhand der maslowischen Bedürfnispyramide und einem Werteprofil des Richard Barrett Values Centre sichtbar, zählen Sicherheit, Beziehungen und Selbstwertgefühl zu unseren grundlegenden Bedürfnissen.  Wenn diese nicht erfüllt sind, können Konflikte in uns und in unseren Beziehungen entstehen. Wir neigen in diesem Fall dazu, aus Angst zu handeln oder unbewusst übernommene Überzeugungen zu folgen.  Die zunehmend […]

Drei Situationen, in denen Auszeit-Mentoring besser ist als ein Coaching

Wann ist ein Auszeit-Mentoring und wann ein Coaching sinnvoll? Beide Vorgehensweisen haben ihre Stärken und sind in verschiedenen Kontexten nützlich. Auszeit-Mentoring bietet eine gezielte Pause in einer Umgebung, die neue Perspektiven ermöglicht, um körperlich und emotional neue Kraft zu tanken, die innere Gedankenwelt zu sortieren, Reflexion zu fördern und eine kraftvolle Entscheidung in kürzester Zeit […]

50+ Gründe für eine Auszeit

In unserer schnelllebigen Welt sind regelmäßige Auszeiten unerlässlich. Sie ermöglichen Selbstreflexion und persönliches Wachstum, helfen beim Stressabbau und fördern unsere Gesundheit. Durch diese gewinnen wir Klarheit, stärken unsere Kreativität und entwickeln innovative Lösungen. Auszeiten fördern die Work-Life-Balance, verbessern die Konfliktlösung und stärken die innere Ruhe. Sie bieten Raum für Achtsamkeit, Selbstliebe und die Definition persönlicher […]

Ich kann meinem Gefühl bei Entscheidungen nicht vertrauen. Ist das ein limitierender Glaubenssatz?

In Momenten der Entscheidungsfindung stehen wir oft vor einem inneren Konflikt zwischen unserem Bauchgefühl und unserem rationalen Verstand. Diese Ambivalenz wird besonders deutlich in Situationen, die von großer Bedeutung sind. Ich erinnere mich noch genau an einen solchen Moment, der vor vielen, vielen Jahren stattfand, als ich meinem Gefühl noch nicht wirklich vertraute, obwohl es […]

Rückblick April 2024: Neuanfänge mit Herz & Hirn

Dieser April war wirklich bemerkenswert und erfüllend. Es gab zahlreiche neue Anfänge und einen herrlichen Fluss, der damit einherging. Einer dieser neuen Anfänge war meine Entscheidung, einen Teil meiner Arbeitszeit dem Bloggen zu widmen. Dies zahlt nicht nur in meinen Wert Freude ein, sondern ist auch eine Möglichkeit, dich zu inspirieren, dir Mut zu machen, […]

Von alten Mustern aus der Herkunftsfamilie lösen

Einmal im Jahr tauche ich tief in meine Werte. Dann frage ich mich: Welche Werte sind mir wirklich wichtig? Welche möchte ich stärker in mein Leben integrieren? Und welche Werte sind „Mogelpackungen“, die ich mir vielleicht selbst auferlegt oder unbewusst übernommen habe? Es ist faszinierend und spannend zugleich, dass ich immer mehr mich selbst tiefer […]

Verkaufe ich mein Unternehmen?

Ich freue mich sehr über die Geschichte meines nächsten Interview-Gastes und schätze es sehr, dass er mir erlaubt hat seine Geschichte mit dir zu teilen. Matthias Kauf hat eine bemerkenswerte Reise hinter sich. Seine kraftvollen Entscheidungen, die er in der Auszeit getroffen hat, beeinflussen nicht nur sein berufliches, sondern auch sein persönliches Leben. Matthias Erfahrungen […]

Kraft tanken – Frühstücksrezepte

Eine Entscheidung zu treffen, ist meist ein Prozess, und auf dem Weg dorthin verlieren wir oft auch körperliche Kraft. Um kraftvolle Entscheidungen treffen zu können, müssen wir körperlich optimal gestärkt sein. Aus diesem Grund beinhaltet mein 1:1 Auszeit-Mentoring für Unternehmer*innen und Führungskräfte auch, dass meine Kund*innen bekocht werden.   Meine persönlichen Eigenschaften haben dazu beigetragen, […]

Brauchen wir Frauen wirklich Gleichberechtigung und Gleichbehandlung?

Am Frauentag, wurde in vielen Beiträgen über das Thema Gleichberechtigung und Gleichbehandlung geschrieben. Geht es in der heutigen Zeit wirklich darum, was Frauen tun können, um für ihre Rechte und Chancen zu kämpfen? Schon beim Wort „Kampf“ wird mir unwohl. Ist es wirklich das, was wir anstreben sollten? Ich beobachte, dass viele Frauen in Führungspositionen […]