Individuelle Wahrnehmung, Herzkohärenz und Entscheidungskompetenz

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Was werde ich lernen?

  • Du erkennst den Zusammenhang zwischen individuellen Wahrnehmungen und den unbewusst gelebten Werten, die Stress auslösen können und deine Entscheidungskompetenz beeinflussen.
  • Du erhältst Möglichkeiten, deine Resilienz zu stärken und intuitivere Entscheidungen zu treffen.
  • Du lernst mehr über dein Organ, das Herz, und dessen Funktionen.
  • Du verstehst den Prozess vom Reiz zur Reaktion und entwickelst deine individuelle Wahrnehmung.
  • Du erweiterst dein Wissen über emotionale und organische Intelligenz sowie die Balance zwischen Parasympathikus und Sympathikus, um intuitive Entscheidungen zu treffen und Stressfaktoren deutlich zu senken.
  • Du erfährst, wie du die Herzkohärenz messen kannst.
  • Du praktizierst Übungen zur Förderung der Herzkohärenz.
  • Du lernst, von der Beharrung zur nachhaltigen Veränderung zu gelangen.
  • Du lernst Achtsamkeitsübungen wie den "Body Scan" zur Stressreduktion.

Kursinhalt

Allgemeine Informationen

  • Allgemeine Informationen

Woche 1: Indviduelle Wahrnehmung

Woche 02: Gemeinsamer Online-Termin

Woche 03: Der Takt des Lebens. Dr. Reinhard Friedl

Woche 04: Tägliche Herzkohärenz Übungen

Woche 05: Von der Beharrung zur nachhaltigen Veränderung

Woche 06: Achstamskeitsübung „Body Scan“

Woche 07: Q&A Gemeinsamer Online-Termin

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